Breitkopf & Büchel - Psychotherapie
Entspannung
Hier finden Sie unsere Angebote an Entspannungstechniken
Wir bieten in unserer Praxis in Ostrhauderfehn unterschiedliche Entspannungstechniken an.
Dabei beschränken wir uns auf bewährte und wissenschaftlich untersuchte Entspannungstechniken wie z.B. das Autogene Training nach Prof. Schultz.
Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch eine für sich passende Technik zum Wiedererlernen von Entspannung finden kann und decken mit unseren Angeboten verschiedene Zugänge zu Entspannung und Wohlfühlen an.
Entspannungstechniken helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten, steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen die Selbstwahrnehmung. Selbstwahrnehmung ist
die grundlegende Fähigkeit, um mit Belastungssituationen angemessen umgehen zu können. Ziel unserer Kurse ist es seit Jahren, dass Sie bewährte Entspannungstechniken an Ihre persönlichen Bedürfnisse
anpassen ( z.B. durch individuelle Formeln).
Hierzu gehören auch unsere vertiefenden Angebote an Aufbaukursen.
Aktuelle Kursangebote von Roswitha Breitkopf und Michael Büchel
Unsere Yoga- und Entspannungskurse sind bei den Krankenkassen anerkannt und teilweise ist die Übernahme der Gebühren möglich. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
Wie funktioniert die Förderung?
Sie bezahlen den Kurs bei uns und bekommen die Gebühr (ca. 75 % ) von Ihrer Krankenkasse erstattet oder Sie kommen am Anfang des Kurses mit einem gültigen AOK Gutschein und bekommen die Gebühr am Ende des Kurses direkt von uns zurückerstattet.
Autogenes Training
Autogenes Training nach Prof. Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion beruht.
Es ist eine leicht erlernbare Methode, die durch positive Formeln Geist und Körper entspannt.
Autogenes Training ist hilfreich bei zahlreichen körperlichen wie auch seelischen Beschwerden, es dient der Entspannung und Stressreduktion.
Wir bieten Autogenes Training in Grund-, Mittel- und Oberstufenkursen an.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson beruht auf der Erkenntnis, dass zum Beispiel Angst, Unruhe, Stress oder auch Migräne in der Regel mit Muskelverspannungen verbunden sind.
Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Trainingsprogramm, in dem durch gezielte Muskelanspannung und Muskelentspannung Körper und Geist entspannt werden.
Hatha Yoga
Yoga bedeutet Einheit, Harmonie. Es ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährt hat.
Ziel von Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga hilft unsere Gesundheit zu fördern, neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben.
Yoga schafft damit einen sehr guten Ausgleich zu den Herausforderungen des Lebens und des Alltags.
Multimodales Stressmanagment
In unserer Leistungsgesellschaft leiden über 60 % der Beschäftigten unter steigendem Druck und Stress, was zunehmend zu Überforderung bis hin zu psychosomatischen und körperlichen Krankheiten und
Burn-out führen kann. Es braucht individuell Strategien und Bewältigungskompetenz um das Leben in Balance zu bringen.
In diesem Kurs erkennen Sie ihre individuellen Stresspunkte besser kennen und lernen Techniken und Methoden in verschiedenen Lebensbereichen mit Stress umzugehen.
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