Breitkopf & Büchel - Psychotherapie
Breitkopf & Büchel - Psychotherapie

Entspannung

Hier finden Sie unsere Angebote an Entspannungstechniken

Wir bieten in unserer Praxis in Ostrhauderfehn unterschiedliche Entspannungstechniken an.

Dabei beschränken wir uns auf bewährte und wissenschaftlich untersuchte Entspannungstechniken wie z.B. das Autogene Training nach Prof. Schultz.

Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch eine für sich passende Technik zum Wiedererlernen von Entspannung finden kann und decken mit unseren Angeboten verschiedene Zugänge zu Entspannung und Wohlfühlen an.

Entspannungstechniken helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten, steigern die Leistungsfähigkeit und unterstützen die Selbstwahrnehmung. Selbstwahrnehmung ist die grundlegende Fähigkeit, um mit Belastungssituationen angemessen umgehen zu können. Ziel unserer Kurse ist es seit Jahren, dass Sie bewährte Entspannungstechniken an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen ( z.B. durch individuelle Formeln).
Hierzu gehören auch unsere vertiefenden Angebote an Aufbaukursen.

Aktuelle
Kursangebote von Roswitha Breitkopf und Michael Büchel

Unsere Yoga- und Entspannungskurse sind bei den Krankenkassen anerkannt und teilweise ist die Übernahme der Gebühren möglich. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Wie funktioniert die Förderung?

Sie bezahlen den Kurs bei uns und bekommen die Gebühr (ca. 75 % ) von Ihrer Krankenkasse erstattet oder Sie kommen am Anfang des Kurses  mit einem gültigen AOK Gutschein und bekommen die Gebühr am Ende des Kurses direkt von uns zurückerstattet.

Autogenes Training

 

Autogenes Training nach Prof. Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion beruht.

Es ist eine leicht erlernbare Methode, die durch positive Formeln  Geist und Körper entspannt.

Autogenes Training ist hilfreich bei zahlreichen körperlichen wie auch seelischen Beschwerden, es dient der Entspannung und Stressreduktion.

Wir bieten Autogenes Training in Grund-, Mittel- und Oberstufenkursen an.

Progressive Muskelentspannung

 

Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson beruht auf der Erkenntnis, dass zum Beispiel Angst, Unruhe, Stress  oder auch Migräne in der Regel mit Muskelverspannungen verbunden sind.

Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Trainingsprogramm, in dem durch gezielte Muskelanspannung und Muskelentspannung Körper und Geist entspannt werden.

 

Hatha Yoga

 

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie. Es ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährt hat.

Ziel von Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Yoga hilft unsere Gesundheit zu fördern, neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben.

Yoga schafft damit einen sehr guten Ausgleich zu den Herausforderungen des Lebens und des Alltags.

Multimodales Stressmanagment

 

In unserer Leistungsgesellschaft leiden über 60 % der Beschäftigten unter steigendem Druck und Stress, was zunehmend zu Überforderung bis hin zu psychosomatischen und körperlichen Krankheiten und Burn-out führen kann. Es braucht individuell Strategien und Bewältigungskompetenz um das Leben in Balance zu bringen.
In diesem Kurs erkennen Sie ihre individuellen Stresspunkte besser kennen und lernen Techniken und Methoden in verschiedenen Lebensbereichen mit Stress umzugehen.

Hier finden Sie uns

Breitkopf und Büchel -

Psychotherapie
26842 Ostrhauderfehn, Schifferstr. 353
26789 Leer, Mühlenstr. 157

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an oder schreiben Sie eine Mail an:

Roswitha Breitkopf

Tel.: 04952 - 942955   in O'fehn
Tel.: 0491 - 20323756 in Leer

therapie@paffy.net

Michael Büchel

Tel.: 04952 - 942954  in O'fehn
Tel.: 0491 - 20323757 in Leer

therapy@paffy.net

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Breitkopf und Büchel - Psychotherapie